Masalah kesehatan usus meningkat di kalangan muda, dokter memperingatkan risiko gaya hidup.
Liga335 daftar – Gangguan pencernaan, yang dulu dianggap sebagai masalah usia pertengahan, kini semakin banyak dialami oleh orang-orang di usia dua puluhan dan tiga puluhan. Para gastroenterolog di seluruh India melaporkan peningkatan yang stabil dalam jumlah dewasa muda yang mengalami gejala asam lambung kronis, kembung, sembelit, dan sindrom iritasi usus. Dalam wawancara dengan koresponden ini, para spesialis dari CK Birla Hospitals mengatakan bahwa gaya hidup modern, yang ditandai dengan stres, pola makan tidak teratur, waktu layar yang berlebihan, dan kurangnya aktivitas fisik, secara diam-diam mengubah kesehatan pencernaan.
Meskipun penyakit jantung yang terkait dengan kebiasaan ini sering dibahas, dokter memperingatkan bahwa sistem pencernaan juga menanggung beban yang sama beratnya, dengan konsekuensi jangka panjang jika gejala awal diabaikan.
USUS MUDA DI BAWAH TEKANAN “Usus merespons cara kita hidup saat ini, dan itulah mengapa kita melihat peningkatan tajam dalam masalah pencernaan di kalangan dewasa muda,” kata Dr Anil Kumar Jangid, Konsultan Senior Gastroenterologi, CK Birla Hospitals, Jaipur. Dalam praktik klinisnya, ia mencatat pergeseran yang jelas dalam pola pasien.
Profil pasien. “Orang-orang berusia dua puluhan dan tiga puluhan datang dengan keluhan seperti asam lambung, kembung, sembelit, sindrom iritasi usus besar, dan nyeri perut yang tidak jelas penyebabnya, kondisi yang sebelumnya kita kaitkan dengan usia lanjut,” jelas Dr. Jangid.
Menurutnya, sistem pencernaan seringkali menjadi sistem organ pertama yang menandakan ketidakseimbangan gaya hidup.
STRESS, KEBIAASAAN MAKAN, DAN AXIS USUS-OTAK Stres kronis, kata dokter, memainkan peran sentral dalam disfungsi pencernaan. “Ketika stres menjadi konstan, ia mengubah motilitas usus, meningkatkan produksi asam, dan mengganggu keseimbangan bakteri usus yang sehat,” kata Dr Jangid.
Polanya makan yang tidak teratur memperburuk kerusakan. “Melewatkan makan, makan larut malam, dan mengandalkan makanan olahan dan cepat saji semakin membebani sistem pencernaan, yang membutuhkan rutinitas dan keseimbangan,” tambahnya. Seiring waktu, hal ini mengganggu koneksi usus-otak, menyebabkan gejala yang persisten daripada ketidaknyamanan sesekali.
WAKTU LAYAR, GAYA HIDUP SEDENTER, DAN PENcerNAAN LAMBAT Waktu layar yang berlebihan, gaya hidup sedenter, dan pencernaan lambat Paparan telah muncul sebagai faktor risiko modern. “Duduk terlalu lama, menggulir layar hingga larut malam, dan pola tidur yang buruk dapat memperlambat pencernaan dan mengganggu koneksi usus-otak,” kata Dr Jangid, memperingatkan bahwa kebiasaan ini dapat memicu gangguan pencernaan jangka panjang jika dibiarkan. Penurunan aktivitas fisik juga sama mengkhawatirkannya.
Olahraga di luar ruangan dan paparan sinar matahari secara teratur semakin digantikan oleh permainan video dan hiburan online, yang memperburuk stres metabolik pada sistem pencernaan.
Makan Berlebihan dan Obesitas Memperparah Masalah Menyoroti tren gaya hidup yang lebih luas, Dr Shaswata Chatterjee, Gastroenterolog, CK Birla Hospitals, CMRI, menunjuk pada perubahan kebiasaan sosial. “Pemuda dewasa terburu-buru menjalani hari.
Stres kerja yang meningkat, konsumsi makanan cepat saji yang meningkat, dan siklus tidur yang tidak teratur adalah hal yang umum,” katanya.
“Dispepsia, asam lambung, refluks, dan kembung kini menjadi hal yang umum,” tambah Dr Chatterjee. Meskipun makan di luar dan acara sosial bukanlah hal baru, ia mengamati bahwa.
“Pola makan berlebihan yang terkait dengan hal ini kemungkinan semakin meningkat,” yang berkontribusi pada obesitas dan dampaknya terhadap kesehatan hati dan pencernaan. PERUBAHAN GENERASI DALAM KESEHATAN PENCerNAAN Para dokter sepakat bahwa dibandingkan dengan generasi sebelumnya, generasi muda saat ini menghadapi risiko seumur hidup yang lebih tinggi terhadap gangguan pencernaan kronis. “Dibandingkan dengan pendahulu kita, generasi saat ini dan generasi mendatang lebih mungkin mengalami peningkatan masalah kesehatan pencernaan,” kata Dr Chatterjee.
Berita menggembirakan, kata para ahli, adalah reversibilitas. “Waktu makan yang teratur, makan dengan sadar, manajemen stres, aktivitas fisik, dan tidur yang cukup dapat secara signifikan meningkatkan kesehatan pencernaan,” kata Dr Jangid, menambahkan bahwa perhatian dini dapat mencegah gejala sementara menjadi kondisi seumur hidup.
